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日期:2019-6-23(原创文章,禁止转载)

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最好每天能够练习1小时,如果没有,安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习,否则效果会大打折扣。坚持每天练习半小时,比一周练习2个小时效果好的多。练习瑜伽,贵在坚持。

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